寒假將至，

學(xué)習(xí)暫告一段落，

孩子們即將迎來豐富多彩的假期生活，

但眼睛卻沒有“假期”：

寫作業(yè)、玩游戲、看電視、彈琴畫畫……

長時(shí)間近距離閱讀讓眼睛無法放松，

十分疲憊。

在這里，愛爾眼科必須要提醒家長：別讓寒假成為青少年近視高發(fā)期。一方面，室外寒冷導(dǎo)致孩子戶外運(yùn)動頻次、時(shí)長減少；另一方面，孩子長時(shí)間宅家，不科學(xué)用眼，放肆練“絕招”，會很容易“走火入魔”引發(fā)或加深近視，出現(xiàn)視力大滑坡。結(jié)果就是，每到新學(xué)期開學(xué)時(shí)，班里總會不知不覺又多了幾個近視娃。不過，家長們也不必過度焦慮，給孩子做好寒假近視防控，只需完成兩個規(guī)定動作。

動作一：養(yǎng)成5個護(hù)眼好習(xí)慣

科學(xué)防控近視，除了增加孩子白天戶外活動的時(shí)間外，還要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。如避免長時(shí)間近距離用眼，保持正確的讀寫姿勢，防止在光線不足或過于強(qiáng)烈的環(huán)境下用眼，確保充足的睡眠以緩解眼部疲勞。

動作二：做好近視管理“四查一建檔”

此外，作為孩子近視防控的“守門人”，家長一定要關(guān)注孩子近視發(fā)展四個階段，帶孩子做好“四查一建檔”。

還沒近視做預(yù)防，要查“遠(yuǎn)視儲備”；疑似近視做鑒別，要查“真假近視”；已經(jīng)近視做控制，要查成為高度近視的風(fēng)險(xiǎn)；高度近視做補(bǔ)救，要查高度近視并發(fā)癥。通過給孩子建立屈光發(fā)育檔案，動態(tài)了解孩子眼睛情況，可做好從預(yù)防到控制的全過程近視管理。